Das Fahrrad ist ein bekanntes und beliebtes Fortbewegungsmittel. Zügig kommst Du von „A“ nach „B“ und den Stau lässt Du links liegen. Kein Stress, kein Ärgern und nebenbei hältst Du Dich fit. Die frische Luft und das gute Wetter machen die tägliche Fahrt zur Arbeit oder zum Supermarkt zu etwas Besonderem.
Doch nicht nur als Ersatz zum Auto ist das Fahrrad geeignet. Eine Menge Leute fahren Rad zur Entspannung oder aus sportlichen Gründen. Weiterlesen
Archiv für Juni 2012
Fahrradfahren – Wie gesund ist es?
Sportliche Betätigung während der Schwangerschaft
Wieso Sport während der Schwangerschaft ausgeübt werden sollte
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass bei schwangeren Frauen, die Sport treiben, seltener Beschwerden und Komplikationen während der Schwangerschaft auftreten. Durch sanften Sport und Bewegung wird der Muskelaufbau, die Ausdauer und die Kraft trainiert. Diese Faktoren helfen dem Körper, besser mit der körperlichen Veränderung und Anforderung umzugehen. Die Frauen können das zusätzliche Gewicht leichter tragen und bereiten sich durch das Ausdauertraining auf die enorme Belastung während der Geburt vor. Zusätzlich können durch die Bewegung Beschwerden wie Rückenleiden, Müdigkeit, Verstopfung oder Erschöpfung verringert werden. Weiterlesen