Zumba – dieses Wort haben bestimmt schon viele Sportanhänger in den Räumen ihrer Fitnessstudios gehört. Aber so richtig konnte man damit noch nichts anfangen. Beim Zumba handelt es sich um ein spezielles Aerobicprogramm, was erst in den letzten Monaten seinen Durchbruch als Trendsport in Deutschland geschafft hat. Es verspricht auf tänzerische Art und Weise gegen die ungeliebten Pfunde anzukämpfen und so eine Gewichtsreduzierung herbeizuführen, wenn die übrigen Rahmenbedingungen wie gesunde Ernährung stimmen.
Zumba ist im Grunde ein Aerobic-Fitness Gemisch, welches unter Zunahme von lateinamerikanischer Musik klassische Aerobicschritte mit Tanzeinlagen vereint und so den ganzen Bewegungsapparat tänzerisch innerhalb der Gruppe verbessert. Je nach Stand der Gruppe kann dies sehr anstrengend werden, aber das ist ja auch Sinn der Sache.
Zumba trägt somit dazu bei, dass sich die Koordination und das Rythmusgefühl bei gleichzeitiger Optimierung der Ausdauer vebessert. Empfehlenswert für alle, die es einfach mal ausprobieren möchten, oder aber Spaß am Tanzen mitbringen. Für Tanzmuffel definitiv ein Erlebnis, welches man sich ersparen kann. Für uns ist Zumab ein derzeitiger Hype, der durch die Fitnesstudios geistert und den allgemeinen Aerobicplan abwechslungsreicher gestalten kann. Nicht für jedermann geeignet aber ein sinnvoller Ausgleich zu herkömmlichen Kraftsport.
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