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Fitnesstraining ist mehr als nur ein Hobby. Denn mit einem gezielten Training kann man viele gesundheitliche Vorteile daraus gewinnen und zudem noch viel Spaß beim Fitnesstraining haben. Zum Einen bleibt man mit Fitness fit und beweglich. Die Muskeln können sich bei entsprechenden Übungen entspannen und wieder dehnen, was zu einer guten Durchblutung führt. Auch bleibt man dadurch viel beweglicher im Alltag. Zudem ist ein leichtes Fitnesstraining vor dem Laufen, Fußballspielen oder Ähnlichem empfehlenswert um die Bänder zu dehnen. Weiterlesen